投篮手臂没力气,怎么才能加强手臂力量?请各位师傅给点建议、

投篮手型像乔丹,但是,手上没力量,不能远距离投篮。... 投篮手型像乔丹,但是,手上没力量,不能远距离投篮。 展开
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渠湘潮朗
2020-03-16 · TA获得超过1215个赞
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力量训练都可以增强手臂力量,但是跳投并不是靠手臂的力量作为推动力,而是靠腿部的力量,手臂和手腕主要作用还是引导球的方向和弧度。
做投篮训练时试试蹲一下起身的时候投篮,感觉一下
也可以看看诺维斯基投篮训练时的动作
丘孤说浩然
2019-12-09 · TA获得超过1091个赞
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俯卧撑
玩杠铃
单杠
双杠
都行
但需要坚持
长时间坚持就能练出好身体
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