老鼻炎很难受,睡觉鼻子总是堵着,要怎么办?
一看到老鼻炎这三个字就知道,最初鼻炎的时候要不就是没发现,要不就是错误治疗,以及时间的累积,才产生的老鼻炎。就是因为最初没有找到正确的方法,使鼻炎症状的时候减轻,所以才累积到老鼻炎。那么最初鼻炎的时候应该也用过鼻喷剂来缓解鼻炎吧,我告诉你那其实没有太大的作用。如果有作用的话,有一个患有鼻炎的人,他不可能使用10年的喷剂来进行鼻炎的治疗。
1、肺与大肠相表里。
如果鼻子经常不通气,你要观察自己的肠道排毒情况。因为如果肠道内的毒素能够及时的排出体外,肠道内的内环境比较干净,那么基本上身体不会有小毛病,这些疾病症状的。如果经常鼻子不通气有鼻炎,那么你的肠道排毒情况其实是不好的。所以你可以进行中医医师的请教来进行调理,这样的话,能够帮助身体更好的修复。
2、运动提升心肺功能。
日常久坐,看手机电子产品等,现在人们都是这样的生活方式,是吧?所以你可以多多的采取一些运动,例如慢跑,例如有氧运动,例如你所喜欢的其他一些运动,根据身体的能力来选择。例如像慢跑,也能够提升心肺功能,每天不用跑太多,跑个20~40分钟都是可以的,坚持下来你就会发现,你的呼吸系统方面好多了。
少吃一些冰的,凉的,少喝一些冰的。多喝一些温热的水,它也能够帮助你身体提升体温,促进循环,这样你的鼻子的呼吸也就会好很多。日常生活中辣的东西也少吃一些吧,太刺激身体了,另外高油高盐高脂肪的这些食物也减少去吧。因为食物也能够帮助身体修复,如果你采取了不健康的饮食,那么它就会对身体造成伤害。所以有句话是这样说的,你不是在养生你就是在养病。