有哪些你觉得是常识，但是大部分人都不知道的知识？
如果你在一个行业了解久了，那么对于其他不在这个行业的人，他们是很欠缺这些知识的。从我开始关注于养生健康方面内容之后，就发现了特别多有意思的事情。这些都是从生活学习体悟等当中来感受到的，切身体会的。例如，我们要少吃一些辣椒，对于肠胃不好的人想要休养身体的人，辣椒是一定少吃的。因为对于我们的身体来讲，吃辣的东西你不单单是辣嘴巴，其实对于实到，对于脾胃肠，包括肛门都会被这些辣的因素感受到。
1、吃辣的东西只是拉了一下嘴巴吗？
有的时候我们最初吃一点辣东西的时候会觉得非常辣，但是我们在吃第2口的时候，辣味会减轻；第3口又会减轻，逐渐的我们会把面前的这些饭或者是菜，直到自己吃饱为止。那么这些腊味是减轻了吗？并不是的。当你第一口吃辣之后，你的身体会非常敏感的感觉到最先是你的味觉。其次第2口那位再次吸入味觉的时候，其实味觉开始逐渐的接受这样的辣度，渐渐的味觉会感觉到麻木。所以并不是辣味减轻了，它依然在只是你的感知辣味的能力减弱了。
2、身体虚弱，不敢运动。
当我们的身体能够活动起来的时候，运动起来的时候，其实我们身体的能量正在逐渐得到提升。因为动则生阳，阳气是身体需要的能量。有时候跟别人沟通的时候，她老是害怕自己的脾胃虚弱，不敢动，经常躺着或者坐着，久而久之身体越来越虚弱了。但其实运动起来之后，很多人就会发现自己原本是疲乏的，状态不佳的或者情绪不佳的，但是通过运动之后，这些不好的感觉都会烟消云散，逐渐的精神会越来越好也会开心，开朗，也会身体热起来，也会精神状态饱满。所以适当的运动是可以提升体能的，而且也能够帮助身体补充所需要的营养，因为在你运动活动的时候血液循环加速，而血液就是给你的身体提供了这些营养。
3、每天8杯水。
很多人都觉得，水不能喝太多，八杯水即可，当然有些人8杯水是喝不到的。那么长期的水分不足，身体就会缺乏水分，皮肤干燥，大便干燥，血液循环也会减缓，逐渐的血液也会粘稠，虽然这个过程很缓慢，但是水分补充不足会给身体造成很大的困扰。有些时候，我们总觉得自己知道太多的内容，或者是我们觉得自己知道的就是大家都能够知道的，但是其实并不是这样的。这个世界真的充满了太多太多的事物，是我们所不知道的，正所谓有这样的一句名言。我们越是学习，越觉得自己匮乏。
