Question

好习惯都有哪些？怎么养成？

Answer 1

01
保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。
02
看各类有深度的片子。
奥斯卡、纪录片、TED、科普片......
补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
03
吃饭时，不看任何电子屏幕：手机、电视、电脑。
很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要。
多聊会儿天，说不定就发现了一个好项目。
其次，还能防止颈椎病。
04
刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角；
放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。
05
千万别躺着接工作电话。
躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。
每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：你是不是还在睡觉？哎～
06
一不开心就收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。
我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（摊手）。
07
享受独处的时间。
不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。
比如，散步、听歌、读书，都挺好。

08
养成用镜头记录的习惯。
拍下街道上摇摇晃晃的树影，小巷子里下棋的老爷爷，路边的煎饼果子摊......
不是为了发朋友圈，而是为了感受更多烟火气息，给生活带来更多趣味。
09
定期运动。
慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。
坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你。
10
每天花15分钟，复盘一下当日。
问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？原因是什么？以后怎样避免或改进？
坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。

Answer 2

家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。
（1）习惯培养的第一步-----提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。
（2）习惯培养的第二步-----明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。
（3）习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。
（4）习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。
（5）习惯培养的第五步-----及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯。
（6）习惯培养的第六步-----形成良好的环境或风气，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。

Answer 3

习惯养成篇！学生需要养成哪些好习惯？如何养成好习惯？干货分享