Question

“拖延症”是什么？该如何对抗拖延症？

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Answer 1

拖延症，顾名思义就是做某件事情总是喜欢拖延。今天的事放给明天做，甚至是后天做，总之做什么事情都不会及时把它做完。这其实就是一种坏习惯的概括，让很多人都变得懒惰。那该如何才能够克服掉拖延症呢？以下几个方法能够帮助到你们：

01、做任何事之前都先坚持两分钟。

两分钟看上去并不算什么，但是却可以集中一个人的注意力。很多人有拖延症的重要原因就是你打心里不想做这件事，所以你对它没有任何的兴趣。如果没有到一定要做的地步，绝对不会把它做完。如果你先尝试着做两分钟的话，就会发现其实没有那么困难，而且会更愿意把它完成。

02、拒绝一切具有诱惑力的电子产品，比如手机。

除了个人对事件的悲观想法之外，电子产品也是一个罪魁祸首。很多人宁愿整天沉浸在电子产品中，也不愿意去干本应该干的事情。每天躺在床上刷来刷去，自己也不知道从中收获了什么，但是就是觉得很快乐，同时也空虚。所以当你想完全摆脱拖延症的时候，首先就要拒绝电子产品，让它们远离自己。

03、给自己完成目标后定一个奖励。

这个奖励其实更像是一种动力。在你定完目标之后，可以告诉自己：如果我按时完成了这项任务，我就奖励给自己......这个奖励可大可小，只要是你觉得开心快乐的事情，那都可以去做。这会让你在做事当中感受到快乐，同时还能够督促自己完成，是一个一举两得的好办法。

拖延症已经变成越来越多年轻人的诟病，想要完全摆脱这个坏毛病，最重要的还是自己给自己信念。只要自己在拖延过程中尝到了颓感，你的动力也就快要来了。

Answer 2

拖延症就是不会立即去处理事情，总是习惯一拖再拖。我觉得解决拖延症，就是要定制一个时间表，严格按时间表做事，到哪个时间点做哪件事，时间久了，自然能养成好习惯。

Answer 3

拖延症指的是对将要做的事情非常磨蹭，迟迟不肯开始去做工作。对抗拖延症首先要下定决心立马开始这项工作不要一拖再拖，拖到最后自己也不想做，要一开始就下定工作去开始这项工作，最快的速度把它完成。

Answer 4

拖延症就是总是喜欢把事情拖到最后快要不得不做的时候才开始。克服拖延症的最好办法就是，当你想到你要完成一件事，心里数到五就马上去做。

Answer 5

拖延症应该找到个人来监督自己，我和室友住在一起，他每天都会监督我的，所以到点我都会做一些事情。