Question

喝水挺多，但大便仍干硬、难排，咋办呢？

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Answer 1

1. 结直肠神经有问题

结直肠神经受到影响会影响消化道的运动，可能是排便紊乱的罪魁祸首。那么，哪些因素会影响到结直肠神经呢？

患上影响神经系统的疾病

包括多发性硬化和帕金森氏病，都可能改变消化道运动，影响括约肌的放松和肠道运输粪便的能力。

压力过大

过大的精神压力可能导致便秘，这是因为压力或睡眠不足（也许两者并存）会影响肠道神经系统，让你拉不出来。

2. 甲状腺功能紊乱

甲状腺功能减退（甲减）也会导致你排便困难。

甲减患者的肠道功能会变弱、肠道蠕动变慢，导致便秘。

如果你排除了其他导致便秘的原因，可以考虑甲减。

3. 肠易激综合征

如果你的便秘是持续性的，并且伴随着肚子疼，或者便秘腹泻交替，建议去咨询消化科医生。

他们会诊断你是否有肠易激综合征（IBS）。

IBS是一种非常常见的疾病，可以是腹泻为主，也可能是便秘为主，或者两者交替。

IBS的起病原因复杂，如果你怀疑自己有IBS不要自行服用非处方药，而是要去消化科检查确诊，让医生帮助你找到问题的根源，制定适合你的治疗方案。

4. 服用抗酸药、止痛药，或者其他可能导致便秘的药

抗酸类药物一般都含有较多的铝和钙，两者都可能导致便秘。

用于治疗抑郁症的药物和补铁的保健品也有可能导致便秘。

如果你长期服用止痛药，可能会便秘。阿片类药物或麻醉剂类的止痛药是导致便秘的一个非常常见的原因。

5. 孕期女性也容易便秘

很多孕期女性会出现便秘的情况，有些是在孕早期，有些则是整个孕期都需要面对便秘的问题。激素水平的变化、压力、饮食都是导致孕妇便秘的原因。

激素水平的变化无法左右，但是压力、饮食都是需要管理的。

Answer 2

你这种情况应该是上火了，可以吃一些降火的东西，就比如雪梨、山楂以及香蕉这类，这样可以促进排便。

Answer 3

应该要这么办：要多吃点富含纤维素的食物，比如红薯、杂粮等，促进肠道蠕动，促进大便吸湿性增加，令大便湿润；而且应该少吃热气的食物。

Answer 4

如果只是短时间的大量饮水，这对便秘是没有太大用处的哟，你需要长期坚持喝水。同时多运动，多吃蔬菜，少吃刺激的食物。如果还不行的话，建议您这边还是去医院看看。

Answer 5

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