Question

为什么总是控制不住发脾气

Answer 1

老是控制不住发脾气，在临床上可能出现精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适体验，可能是焦虑症。焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多、伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现了情绪低落，思维迟缓，觉得活着没有意思，自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气，需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等药物治疗效果良好。

脾气大，经常发脾气说明你的肝火大，是与你的个性强，或是肝郁肝火，情绪不佳，压力大等有关的，需要检查确诊。根据检查结果针对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药进行治疗。如服丹栀逍遥丸，或疏肝解郁胶囊等进行治疗的，也可以服中草药治疗。

经常发脾气都控制不住这种情况一个是个人性格导致，另外可见于甲亢等疾病引起。
指导意见：可以做一下检查，看身体是否有疾病，如果身体检查正常，建议看一下心理医生，另外注意休息，避免情绪刺激。

Answer 2

极度情绪化的世界其实是充满了愤怒和自卑。

那这种愤怒不是对于外界，而是对自己。

对自己的不满，对世界的无力，年龄长了，内心却还是巨婴！

一切都是搅合在一起的，只要有风吹草动，便会认为自己处于被攻击的状态。

所以情绪化的本质其实是心智的不成熟。

成熟的心智对应良好的情绪绪管理，这二者是因果相关。

你想要控制自己的情绪，就先让自己有成熟的心智。

（1）你可以在日常生活中内观自己，观察什么会让自己愤怒，什么让自己感动，内观自己的感受。

（2）自我反省。在行动中自我反省，可以采用每天写日记的方法。

在成长自己心智过程中，如何控制情绪？

（1）在你情绪不好时，先冷静下来问自己难受的原因，再想解决办法。

（2）转移注意力、想些开心的事情，让自己忙碌起来。

（3）寻找释放情绪的合理方式，可以跑步、听音乐、看电影等。

Answer 3

常常看到一些父母对着孩子发火的样子，每次都心有戚戚，觉得发火的人表情狰狞可怖，但是自己往往是不自知的。

我以前见过一个爸爸在一家超市门口骂自己的小儿子，那副表情可以说能够去演电视剧的愤怒黑帮大哥了。

为什么，我们这么容易陷入无理智无脑模式呢？

先说下我自己的一些经历和感受：

如果不是我努力忍住那一分钟，估计我会隔三差五臭骂孩子一顿的。

如果再急一点，说不定我会动手的。

也许我就要分享我的忏悔信了。

我们常说孩子是天使和恶魔的结合体，我们这些做父母的又何尝不是这样。

记得上次在菜市场买菜，我每天上午都会带小小鱼去，让一个小吃货自己能够多去看看真实的食材是啥样的。

我们从一个卖鱼的摊位去一个卖蔬菜的摊位，前后只有100米的样子，他一定要我载他过去，我说就100米，你自己走。好说歹说，他就是不干，非常生气。我也没有让步，他就一个人磨磨蹭蹭到了蔬菜摊前面，站在那生闷气，突然就爆发了，哭了起来。

当时我觉得不可理喻，难道我不对吗？

就这么远的距离，不能自己走吗？

一个男孩子，这么软弱，太让我失望了。

我一直在找理由，觉得是孩子的错。

特别是我觉得自己有理的时候，他不讲理我就想教训他。

当我拎起丝瓜准备带他回去的时候，还在哭，我真的想拿丝瓜砸他一顿。

可我的理智还是帮我控制了下来。

每次想到这些，我就后怕。

因为事后回想，有些问题真的不是孩子的问题。

有些问题就算是孩子的问题，也不是那种必须打骂一顿的大问题。

但是当时为什么我会这么气愤，这么的暴躁，陷入无理智无脑模式呢？

究根结底还是跟我自己的修养有关，只能说我的修养不够，我的脾气还是不好，我还是没有从小时候的那个自我中走出多远。

Answer 4

人的情绪总是能显示一些问题，人为什么爱发脾气，是因为自卑，生气可以掩饰无能，但这样并不好。

Answer 5

可能心情不好，心情不好的时候就不要说话保持沉默就好，