Question

菠菜可以和番茄一起吃吗?

Answer 1

可以。

菠菜西红柿炒蛋：

准备用料：西红柿4个、鸡蛋2个、菠菜80g、植物油45g、盐3g

1、西红柿清洗回干净。

2、菠菜洗净切答成段。

3、鸡蛋两个准备好。

4、西红柿切成小块备用。

5、锅里加入适量的油烧热，加俩鸡蛋炒熟。

6、蛋熟后加入西红柿炒均匀。

7、西红柿炒鸡蛋熟后放入菠菜和盐。菜熟即可。

8、成品图。

扩展资料：

不能和菠菜一起吃的食物

菠菜和黄豆一起吃：一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。

菠菜和韭菜不能一起吃：一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻。

菠菜不能和牛奶一起吃：菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

菠菜不能和乳酪一起吃菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

参考资料来源：人民网——菠菜不能和这9种东西一起吃 你未必都知道

Answer 2

菠菜和番茄能一起吃。番茄和菠菜都是属于比较常规的食物，其中的成分不会发生化学反应，也不会对身体有任务危险，并且这两种蔬菜营养丰富，在一起吃时不仅不会对身体造成危险，还能有很多好处。

Answer 3

菠菜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。

功效：
1、增强体质：菠菜含丰富的维生素A、维生素C及矿物质，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜多。
2、美容养颜：菠菜含大量胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人。
3、抗衰老：菠菜中含大量抗氧化剂，如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。
西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。近年来，科学家已证明西红柿具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　西红柿的品种、颜色、成熟度、甜度，甚至生产季节的不同，都是决定其中番茄红素含量的重要原因。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少。红色品种的西红柿则含量较高。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。
　　番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。此外，夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加；而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低。
西红柿做熟后比生吃更有利于营养吸收
两者是可以一起食用的

Answer 4

可以啊，我老妈经常烧给我吃呢！

Answer 5

你好！可以一起吃一起同食。菠菜属于青菜，富含维生素和少量微量元素，比如铁元素。番茄和扣肉一起煮，也可以来一道番茄炒蛋都是很不错的美食。菠菜和番茄不会相克的，请放心食用！