Question

更年期综合征患者需要怎么样调理身体才好?

我老妈平时性格方面一直挺好的，可是不知道最近是怎么回事，自从她退休以后就看见她整天的郁郁寡欢的，脾气很暴躁还经常的失眠多梦，于是我就陪他去医院做了检查，才知道她是得了更年期综合征了。想得到怎样的帮助：有更年期综合征的患者怎么调理身体好呢？

Answer 1

你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。