Question

一天喝几杯水

Answer 1

一天喝几杯水，这个要根据实际情况而定，一般来说每天每人喝8杯水左右是比较适宜的:
第一杯水在早上六点半左右喝，因为这是经过一晚上的休息，体内缺失了很多水分，需要补充水分，并且润清肠道。
第二杯水在早上八点半左右喝，这时刚刚开始新的一天工作，可以喝水使自己更快进入状态。
第三杯水在早上十一点左右喝，这时经过了一上午的忙碌，人体是疲惫的，可以喝水解乏，并且使自己放松心情。
第四杯水在中午十二点左右喝，这时一般都吃过了午饭，可以润湿食物，通畅肠道，有助于食物的消化。
第五杯水在下午三点左右喝，这时可能正在工作中，人容易感到疲惫，可以补充水分，调节身体的活力。
第六杯水在下午五点半左右喝，是在吃过晚饭后喝，同样有助于对事物的消化吸收。
第七杯水是在晚上八点左右喝，这时可能完成了每天的运动，比如跑步、打球等等，出汗后需要对机体补充水分。
第八杯水在晚上十点左右喝，睡前一个小时进行喝水，有助于体内的新陈代谢，促进血液循环，提高睡眠质量。

Answer 2

我们一般都是建议一个人一天最起码要喝八杯水，然后一次要喝200毫升左右的水，每天必须要摄入的水的量的话，然后在1000毫升，这样才会好一点

Answer 3

一般来说人体一天喝8杯水是比较合适的，早上起来要喝一杯，可以清洁肠道。上午喝1~2杯，下午喝2-3杯，晚上喝1~2杯。特殊情况下，比如剧烈运动的时候要多喝点水。晚上尽量少喝一点，避免起来上厕所。

Answer 4

一天可以喝水2000或者2500毫升就可以，不宜太少也不宜太多。

Answer 5

一个成年人一天的喝水量建议在8杯左右。当然了也不是一定要喝到八杯水的。