Question

春季如何预防感冒？

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Answer 1

患上感冒之后，鼻子会不通气，而且还会咳嗽，发热，让人非常痛苦。那么，在日常生活中，想要避免患上感冒的话，应该做什么？事实上，只要做到以下几点，感冒就会远离你：

第一点，一定要常洗手。经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的发生的，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。

第二点，一定要经常打开窗户通风。房间空气的通风而是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风。并做深呼吸三到五次，深呼吸时，最好尽可能多地吸气，再尽可能慢地呼出。这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。

第三点，尽量多运动。事实上，想要更好的预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法，每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

第四点，可以经常用热水泡脚。我们每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

第五点，尽量多喝水。在日常生活中，养成多喝水的好习惯，喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。

那么，如果感冒之后怎么办？

第一点，可以清洗鼻腔。事实上，一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。

第二点，可以用盐水漱口。用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。除此之外，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症。不仅如此，盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激。

凡事都要防患于未然，因此，一定要注意预防感冒。

Answer 2

多喝热水，喝姜汤驱寒，每晚用热水每晚用热水泡脚。多吃生的大蒜、大葱。多吃蔬菜水果。早睡早起，避免熬夜，以免抵抗力下降。
适当的运动。

Answer 3

不要过早的脱掉冬天的衣物，否则机体无法适应会让流感病毒有机可乘。其次要少去人群密集、通风不好的场所，还要多吃水果提高自身免疫力。

Answer 4

第一方面就是防风防寒；第二方面就是适当养阳，春夏养阳 秋冬养阴；第三方面就是饮食的调节；由于是春季肝当令，春季肝比较旺，所以这个时候要减酸益甘，就是少吃酸性的多吃甘性的也就是甜一点的。第四方面是适当的增加户外运动，增强人体的体质。

Answer 5

第1点想要预防感冒，就是应该多喝点热水，这样才能很好地排除体内的毒素，第2点就是，应该注意多吃一些绿色的青菜水果，这样才能很好的预防感冒，第3点应该加强运动，这样才能很好的预防感冒。