Question

如何做到自然醒

Answer 1

你好，你算是遇对人了，因为我最近两年基本都是睡觉睡到自然醒的。当然，我也是玩累了才睡的或者想睡了才睡，有时候一天（24小时也不睡），有时候一天睡两三次。那么如何做到自然醒呢，首先你得有充足的资金或者没有其他比较大的开支，这样自然就可以睡觉睡到自然醒了，因为不需要手机闹钟，不用过度的去担心其他的事情。

Answer 2

想要每天睡到自然醒，那睡的时间是比较长，睡时间太长了，对身体也不是有好处的，但是一晚上的深度睡眠就可以保证我们在第二天的精神了。

Answer 3

如何做到自然醒。首先，你要保持一个良好的心态。早点睡眠。放松心情。在8到9点钟之前。睡觉这样就能做到自然醒。

Answer 4

要想做到自然人行就必须要保证充足的睡眠，充足的睡眠，就是说睡眠时间必须足，然后不要过于劳累。

Answer 5

睡眠睡到自然醒的7个关键冬天时分，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。更何况台--湾人总是睡不够。根据最近一项比较两岸三地台北、上海、香港睡眠品质的调查，台北人睡得最少，平均一天只睡7.7小时。
如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。改变总是比较困难，但想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。