Question

月子里天天每一餐喝汤上火吗

Answer 1

由于女性担任着生产的重任，坐月子对于女性来说是非常重要的，这是我国自古流传下来的，而且月子的很多习惯跟女性的健康也是息息相关的，而且月子里女性还有哺乳的重任，所以对于饮食也是非常重要的，那么月子里每顿喝汤好吗？

1、月子里一定要多喝汤类。女性在月子里是需要哺乳的，承担着养育宝宝的重任，所以在月子里一定要多喝汤类，这样对于母体乳汁的分泌是有帮助，而且汤类中含有丰富的营养物质，对于女性产后身体的恢复也是有帮助的。

2、月子期间饮食要加强营养。女性在月子里的饮食一定要食物的营养，这是因为女性在生产后身体虚弱，这个时间对于营养补充是非常必要的，所以在月子里的饮食营养一定要跟上，多吃蛋白质含量高的食物，忌吃寒凉食物。

3、月子期间多吃有利于乳汁分泌的食物。月子的宝宝也是需要从母体中吸收营养的，所以产妇在月子里一定要多吃有利于促进乳汁分泌的食物，这样才能为宝宝提供足够的口粮，促进宝宝的生长。月子里的饮食一定要注意少吃容易造成回奶的食物。

Answer 2

由于女性担任着生产的重任，坐月子对于女性来说是非常重要的，这是我国自古流传下来的，而且月子的很多习惯跟女性的健康也是息息相关的，而且月子里女性还有哺乳的重任，所以对于饮食也是非常重要的，那么月子里每顿喝汤好吗？

1、月子里一定要多喝汤类。女性在月子里是需要哺乳的，承担着养育宝宝的重任，所以在月子里一定要多喝汤类，这样对于母体乳汁的分泌是有帮助，而且汤类中含有丰富的营养物质，对于女性产后身体的恢复也是有帮助的。

2、月子期间饮食要加强营养。女性在月子里的饮食一定要食物的营养，这是因为女性在生产后身体虚弱，这个时间对于营养补充是非常必要的，所以在月子里的饮食营养一定要跟上，多吃蛋白质含量高的食物，忌吃寒凉食物。

3、月子期间多吃有利于乳汁分泌的食物。月子的宝宝也是需要从母体中吸收营养的，所以产妇在月子里一定要多吃有利于促进乳汁分泌的食物，这样才能为宝宝提供足够的口粮，促进宝宝的生长。月子里的饮食一定要注意少吃容易造成回奶的食物。

Answer 3

现在，很多产后妈妈都非常注重产后保健工作，也就是人们常说的坐月子。产后30天至42天是各位伟大的妈妈生产后恢复身体的黄金时期，这段时间如果能够好好地休息与调理，产妇的身体可以恢复得很好。月子里一个最重要的环节便是月子餐的合理搭配。产后妈妈身体非常的虚弱，需要通过月子餐的饮食调理来补充身体营养，尽快恢复元气。那么，月子餐要怎么吃呢？我们来了解一下。

很多人盲目的认为，月子里就是要好好地进补，但是一味的进补反而对产妇的身体无益。月子餐的搭配一定要分阶段，分个体情况，个人口味等，尽量做到平衡膳食、营养合理，让产妇一边调理一边进补。

产后第一周，产妇主要是以排出腹内的恶露、废水、废弃及废物为目的，此阶段的月子餐搭配上应该尽量清淡，拒绝油腻。因为此阶段来讲，产后妈妈刚分娩身体比较虚弱，胃口相对较差，此时月子餐应以口味清淡营养均衡为主，还不适合进补。

产后第二周，产后妈妈的身体主要以收缩子宫、收缩骨盆腔为主。此阶段的产后妈妈分娩时的伤口已经复原得差不多，胃口也有好转，此时的月子餐搭配可以适当进补，主要以补血和补维生素为主。

产后三周和四周，此阶段的产后妈妈恶露基本已经排干净，此时正是进补和催乳的好时机，月子餐可以多搭配一些滋补的汤料，一方面可以给产后妈妈进补，另一方面汤水也有催奶的作用，此时宝宝的胃口开始比较大，妈妈的奶水要跟上宝宝的需求。

Answer 4

月子里一定要多喝汤类。2、月子期间饮食要加强营养