Question

坐月子可以吃饼干之类的东西吗

Answer 1

可以吃饼干的，不过不建议新妈妈们食用威化饼、夹心饼等糖分和热量非常高的饼干。大家可以选择低脂、低卡路里、低糖的饼干。除此之外，大家在吃完饼干后，要注意多喝温开水，避免上火。即便大家食用低脂、低卡路里、低糖的饼干，也要少吃，毕竟饼干没什么营养价值。

平时需要注意忌口的食物有以下几种：
一、忌食寒凉生冷食物

女性在生产过程中，会出现血液的流失，身体会变得很虚弱。此时，女性需要利用温补的食物调节身体状态。然而，对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的。生冷食物容易导致产妇出现气血的充实，从而导致消化功能以及脾胃功能受到损坏。

产妇身体内部的淤血不能顺利被排出，产妇就更难以恢复健康。

二、忌食刺激性食物

对于不同地区的人群，饮食的习惯是不一样的。有些地区的人喜欢吃清淡的食物，有些地区的人喜欢吃比较辛辣的食物。然而对于产妇来说，产妇的体质是存在差异的。产妇在饮食上是禁忌食用辛辣食物的。辛辣的食物容易导致女性伤津的情况。

三、忌食酸涩食物

女性在怀孕期间，比较喜欢吃酸涩食物。然而在生产之后，女性的身体状况就不宜食用酸涩食物了。

四、忌食冷饮等食物

产妇们在饮食上的安排和季节存在关系。然而即使在炎热的夏天，产妇们也不能够食用冷饮等食品。

五、忌食过量盐

在日常的饮食中，我们一直提倡食物的清淡性，不要食用过咸的食物。盐的食用量过多，容易导致水肿情况的出现。因此，在选择食物的时候，产妇们选择清淡的食物会比较好。

六、忌食太硬的食物

我们了解到由于饮食结构的改变，女性在坐月子期间，容易出现消化不良的问题。其实这和饮食的选择也是有关的。女性刚刚生产完，身体还是很虚弱的，由于运动量比较小，肠胃消化能力比较弱，因此不要食用过于硬的食物。

七、忌食太饱

在饮食上，产妇们也需要注意饮食量的问题。产妇们的饮食方式是少吃多餐，要控制好饮食量，防止一次性食用过多的食物。

八、产妇忌食巧克力

巧克力成分比较复杂，产妇食用巧克力之后，会影响到乳汁的质量，还容易导致产妇发胖。因此，坐月子期间还是不要食用巧克力比较好。

Answer 2

坐月子是可以吃饼干的。