Question

打羽毛球有什么好处?

Answer 1

打羽毛球可以锻炼你手臂的这一块地方，还能锻炼腰部，可以让你的行动更加敏捷、身体更加灵活。
　　其实一般打球都是可以锻炼到这些地方的，基本上都是看大家自己的爱好啦。。
　我个人比较喜欢打羽毛球。。＾＿＾

Answer 2

容易掌握，所以练习得时候不容易使人有挫败感！这样就容易喜欢上了！！喜欢打，就会让人自觉的去锻炼身体，自然就快乐的实现了强身健体的效果

Answer 3

锻炼都是为了强身健体
但在众多运动中羽毛球算是运动量比较大的运动了
它比篮球
乒乓球
排球
等的运动量都要大太多太多
打羽毛球能让你迅速热身进入状态
它不但要求身体协调能力
技术
反应等能力
还是一个真正的全身运动项目
对于想减肥的人来说这是首选
因为它不只是手臂力量的要求
同时也是体力
脑力等的挑战
所以我觉得羽毛球不但好玩
而且对人有益无害！~

Answer 4

我认为打羽毛球的主要好处是锻炼练习者的空间判断和适应能力。来球时能判断出，并用远离身体1米多的网拍中心承接并反弹。

Answer 5

通过运动来锻炼身体都是要有个循序渐进的过程的，不会象吃药那样立竿见影,过度的运动对身体还有损伤.
羽毛球运动对肩\颈有比较好的锻炼作用，但是过度了就适得其反了。一般看自己的身体条件，以每天30~40分钟为宜,重要的是坚持下去,最起码一周不要少于四次，这样3~5个月有你就可以看到效果了。