Question

吃香蕉可以治疗便秘吗？

我便秘好多天了，听人说香蕉可以治便秘，这是真的吗？

Answer 1

香蕉可以清肠通便吗？

Answer 2

大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但真相是香蕉的纤维素并不高，没熟透的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能让便秘加重，所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动更有用

Answer 3

比起香蕉，这些通便效果更好。

Answer 4

香蕉有润肠通便的效果，但是如果香蕉买不好，不但不会通便还会起到反效果因为没熟透的香蕉里含有鞭酸

Answer 5

很多人都认为吃香蕉能起到润肠通便的作用。其实，香蕉容易造成便秘。如果要通便的话，建议你吃多纤维食物。而且蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以，多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。