Question

湿气重的人怎么排湿？

Answer 1

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

Answer 2

体内湿气较重的人群可通过口服药物、拔罐、刮痧来排湿。其实人体非常奇妙，体内湿气较重，会选择通过大便、小便、排汗等排出，但是这类排湿对于稍有湿气的人群效果较好，对于湿气较重的患者可以是收效甚微，所以需要借助治疗方法来排出体内湿气。内治方法为口服中药治疗，选择芳香化湿或者是燥湿健脾的药物，如藿香、苍术、茯苓、厚朴等。外治法可选择刮痧或者是拔罐。

Answer 3

“湿邪与脾有密切关系，故有脾虚生湿及湿困脾运说，内湿热形成多因素体肥胖，痰湿过盛，饮食失节，过食肥甘厚味，致脾失运化，输布津液的功能障碍。湿邪有寒湿和湿热之分，寒湿困脾，患者表现为脘腹胀满，恶心呕吐，不欲饮食，头重如裹，或身重头痛如裹，泄泻，苔白腻，宜温中化湿，中药汤剂予胃苓汤，实脾饮加减，两方均有祛湿利水之功效，中药陈皮、白术、苍术、厚朴燥湿，茯苓、泽泻淡渗利湿。湿热内蕴型，患者表现为发热，倦怠，口苦，口干口渴，不欲饮食，小便短赤，舌苔黄腻。治以清热化湿，中药汤剂予甘露消毒丹加减，主要由茵陈、滑石、木通清热利湿，连翘、黄芩苦寒泄热，或加薄荷、菖蒲芳香化湿浊，行气醒脾。”

Answer 4

常常听人感慨，我明明吃东西没胃口，却长了个大肚腩，脸上还泛着油光。其实，这些都是体内有湿的表现。湿气重的人经络通常也是不通畅的，经络不通又会加重湿气，因此恶性循环。