Question

不爱吃水果有什么坏处

Answer 1

1、 第一，我们如果不吃水果，水果里面含有的维生素，我们就不可以得到有效的补充，而维生素是我们身体必要的物质，所以我们不吃水果，有些营养我们不可以得到补充。
2、 第二，水果中还含有很多的膳食纤维和一些矿物质，比如说是钾和钠，铁元素等，这些都是在蔬菜中不可以得到好的补充的，所以我们不吃水果，这些物质都不可以得到补充。
3、 第三，吃水果还可以预防我们身体的很多疾病，比如说是高血压和心血管疾病，对牙龈出血也是很有好处的，含有的酸也是出了水果其他的食物不含有的，所以我们不吃水果就不可以预防很多疾病的。
水果和蔬菜、谷类一样是每天必吃的，虽然有些水果是凉性的，但是只要适当的吃完全不影响身体健康，只要多吃当季的水果就没有问题。

Answer 2

大多数水果中都含有丰富的维生素、钾离子、纤维素等。经常食用可以起到美容养颜、排毒纤体、延缓衰老，降低血脂血压等作用。

如果长期不吃水果，体内的营养物质就会缺乏，会出现营养不平衡的现象。可能会表现为皮肤暗淡、没有光泽，便秘，抵抗力降低等情况。

建议常常吃水果是因为水果中可以提供大量的水分，维生素C，维生素E等。另外，吃水果可以给人一种愉悦感，对预防内分泌失调也有好处。

不能常常吃到水果就可以平时吃饭的时候多吃点蔬菜，萝卜，黄瓜，冬瓜等，这些都可以。

Answer 3

第一，我们如果不吃水果，水果里面含有的维生素，我们就不可以得到有效的补充，而维生素是我们身体必要的物质，所以我们不吃水果，有些营养我们不可以得到补充。

2 第二，水果中还含有很多的膳食纤维和一些矿物质，比如说是钾和钠，铁元素等，这些都是在蔬菜中不可以得到好的补充的，所以我们不吃水果，这些物质都不可以得到补充。

3 第三，吃水果还可以预防我们身体的很多疾病，比如说是高血压和心血管疾病，对牙龈出血也是很有好处的，含有的酸也是出了水果其他的食物不含有的，所以我们不吃水果就不可以预防很多疾病的。

水果和蔬菜、谷类一样是每天必吃的，虽然有些水果是凉性的，但是只要适当的吃完全不影响身体健康，只要多吃当季的水果就没有问题。

Answer 4

不爱吃水果，会减少维生素C以及各种粗纤维的摄入

Answer 5

不爱吃水果的坏处可以说还是比较多的，因为水果里面含有大量的水分以及一些人体必需的维生素以及矿物质，所以说一个人是不应该偏食的，各种水果蔬菜都是应该多吃一些的，这样才能保持身体的健康以及营养的全面。