Question

更年期失眠烦躁怎么办

我妈今年47岁。整天心烦。对什么都不感兴趣。以前挺开朗的。最近也不爱说话不爱与人交流。每天睡眠只有2.3个小时。睡不着更心烦。就这样恶性循环。胃口不好。不觉得饿。吃一点也会反胃。 请各位给个良方。复制粘贴的就算了。 说风凉话的请您绕路。 回答有用的会加分。谢谢!!!

Answer 1

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，
我对失眠的看法:什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候(条件具备了)你想失眠都办不到。
最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性