Question

篮球抢篮板能力如何提高？

Answer 1

可以自投自抢，准确判断篮球的落点，学会在对抗中的卡位，这样抢篮板的能力才能提高。

Answer 2

平时多进行腿部肌肉训练，增加腿部力量有助于提升弹跳高度。其次要多训练提高抢篮板意识。比如合理的卡位，注意观察落球点等技术需要重点加强。