Question

考驾照之前吃什么缓解紧张

Answer 1

您好，考驾照时候紧张是正常的，不建议吃药。

一般在考驾照的时候，有一些学员为了预防这种考试时的心慌紧张情绪，会服用一些盐酸普萘洛尔片，也叫心得安，是一种专门治疗心慌的药物。但也有部分学员反馈吃了这种药会感觉乏力，头晕，考试时候无法正常发挥。所以为了您的健康和驾照，不建议服用药物。

如果确实很紧张，有如下方法可以缓解：

1、类比和自我暗示

给自己一些心理暗示，如：”我考驾照紧张，别人也紧张！“”我准备得很好，一定一次过”等等。

2、深呼吸

深呼吸可以给大脑充氧，可以转移注意力，将紧张感转移到身体上来，知道呼吸平稳为止。但深呼吸前一定要保证有平稳的情绪，才能起到效果。

3、适当休息

休息的时候可以在脑海里回顾一下当天要考试的内容，做到心里有数，不紧不慢！

4、吃一颗糖

本质上也是转移注意的方法。记得考试前带上一两颗糖。

Answer 2

考驾照紧张是每个人出现的正常的情绪反应，是属于焦虑紧张的一种形式，所以一般情况下当出现考驾照紧张，但够有效地进行驾驶的时候，不建议服用药物，可以通过简单的放松训练，比方说深呼吸训练、肌肉渐进式放松训练等方式，能够达到有效的效果。
如果说考驾照时紧张、焦虑，出现了肢体僵硬、出汗、胸闷、头晕、心慌、手心脚心大量出汗等等症状的时候。一般情况下，我们可以建议服用小剂量的心得安等药物进行处理植物神经功能的状况，有的时候也可以简单地服用一些抗焦虑的药物劳拉西泮等，但是服用这些药物需要在医生的指导下进行用药，避免出现不良反应。