成人吃什么补锌最快啊,有知道的么?

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有好名字再改咯
2020-11-11 · TA获得超过583个赞
知道小有建树答主
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成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏,因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中,其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等锌非常少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等,其中以牡蛎含锌最高,动物性的食品含锌量普遍比较多,动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收,植物性食品中锌比较少。
通窍又无敌的布丁G
2020-11-13
知道答主
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妥金值得推荐,生精补肾很好,提高身体免疫能力的,对于备孕的爸爸也是适合的
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