减肥不吃主食真的能瘦吗？
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减肥不吃主食真的能瘦，但易引起暴食，还伤身体。
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减肥应该吃主食，但是应该吃粗粮主食！
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我减肥没有断过碳水，一天三餐。偶尔教练放假，随心所欲吃一天。一个月减了十斤半。别管运动还是饮食管理，都需要私人教练指导。
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很简单的事。自己算热量！无论什么食品，热量超过了你的需求量就胖！
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最主要的是少吃油，或者不吃油，瘦的更快，十五天，十斤
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