Question

每天做一次性俯卧撑会不会增加力气或者个数

还有每天做一次性俯卧撑做一个月会不会有变化

Answer 1

因为每天持之以恒，所以慢慢的会越来越牛，增加力气是绝对的，因为慢慢有肌肉支撑。个数的话也会相对增加。

Answer 2

当然会有变化的，只要长期坚持做俯卧撑，不管是臂力还是体质或者个数都会增加的。

Answer 3

运动在于坚持，每天做一次俯卧撑，长期坚持下去会增加自己的手臂力量，也可以增加自己的耐力。

Answer 4

每天坚持做俯卧撑可以增强体质，增强臂力，，腰部的力量也会改善，每天坚持做，根据个人体质个数也会增加

Answer 5

做俯卧撑要科学化，不能一次多个的做，要分组做，徐徐渐进，慢慢的增加，才会出效果。

Answer 6

每天做俯卧撑要有一定数量，而且循序渐进，坚持下去，你的俯卧撑个数会不断增加，力气也会增大的

Answer 7

每天做一次性俯卧撑会增加身体力气的，因为做俯卧撑会增加臂力肌肉发达，这样身体力气自然而然就会增加，但是，你要长期坚持做下去才能体现出效果，而且适当逐渐加量，这样身体强壮，身体增加力气会明显体现出来。