晚上睡不着 白天起不来 怎么搞啊？
每天晚上要三四点才睡白天8点40要起来上班每天晚上都睡不着很难受很折磨人求大神给个意见太难受了...
每天晚上要三四点才睡 白天8点40要起来上班 每天晚上都睡不着 很难受 很折磨人 求大神给个意见 太难受了
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48个回答
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不能熬夜啊！晚上必须按时睡觉，养成习惯就好了！
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晚上睡不着，白天起不来，怎么办就要尽量调整，要按时睡觉，按时起床的习惯。
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这样的话，你应该每天晚上坚持一定量的运动量定点睡觉
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晚上睡不着，白天起不来，怎么搞晚上睡不着，可能是有失眠，或者有心理问题，白天起不来就正常的。
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要好好调节生物钟，不然黑白颠倒身体会垮掉
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