晚上睡不着 白天起不来 怎么搞啊？
每天晚上要三四点才睡白天8点40要起来上班每天晚上都睡不着很难受很折磨人求大神给个意见太难受了...
每天晚上要三四点才睡 白天8点40要起来上班 每天晚上都睡不着 很难受 很折磨人 求大神给个意见 太难受了
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你爱的人，如果他不知道你爱他，就告诉他一次自己的心意，不用管外在的环境与压力，心是管不住的。
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你需要养成良好生活根据，形成生物钟，才能保证睡眠。
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睡前不要玩手机，洗个热水澡，早点上床睡觉
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因为这是现在大部分年轻人的状态，晚上熬夜，白天不起
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你好，晚上睡不着，白天起不来，是因为睡眠质量差
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