Question

秋冬季如何养生？

Answer 1

1、警惕季节性鼻炎
鼻炎作为一种季节性疾病，时下已进入高发阶段。除了由于受凉引起的急性咽炎、喉炎外，近期在门诊上更常见的是过敏性鼻炎的患者。
主要症状是鼻腔发痒、流大量的清水样鼻涕、连续打喷嚏和鼻塞等。
对于过敏性鼻炎患者，一般可采用局部喷鼻用药，较重者可口服相应药物。此外，可到医院做过敏原检测，室外花粉、尘螨、宠物皮毛等都有可能是诱发疾病的过敏原，有条件的患者可考虑对螨类进行脱敏治疗。进入秋天，应根据气温变化适时增减衣物，建议从初秋开始进行耐寒锻炼以提高免疫力。
2、初秋一到全身瘙痒
立秋后空气逐渐变干燥，如果人不注意饮水，再加上睡眠不足、饮食肥腻等影响，一些燥病就会找上门来，如皮肤瘙痒、大便干燥等。为此，人们除了要多喝水、保证睡眠之外，还应该多吃一些鲜藕、银耳等能润燥的食物。
3、警惕产生“内火”
即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为：心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药治疗，多吃蔬菜水果，以泻热降火。