Question

自己很矛盾不知道怎么办？

我因自己去世的一个孩子怨恨自己一个很亲的人，虽说事隔多年，我还是一直放不下，各种记忆历历在目，我也怨过也恨过，也想事隔多年了，也该放下了，可我还是放不下。虽事不怨她，她的做法让我很反感，很难忘记，我不知该如何去面对？我觉得会因另一个孩子的出生而忘记自己那段痛苦的回忆，可自己终究还是错了，这是我这一辈子都忘记不了的回忆。

Answer 1

面对这种矛盾情绪，你可以尝试以下方法：

接受自己的情绪：不要压抑自己的情绪，接受自己的怨恨和痛苦，并告诉自己这是正常的反应。

寻求支持：可以向身边的亲友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更好的支持和建议。

学会放下：尝试通过各种方式来释放自己的情绪，如写日记、锻炼、冥想等，让自己逐渐学会放下过去的痛苦。

重新审视事情：尝试换位思考，从对方的角度出发，理解对方当时的做法，或者尝试从更宽广的角度看待整个事件，以便更好地处理自己的情绪。

最重要的是，给自己时间和空间去处理这段经历，相信随着时间的推移，你会逐渐走出阴影，重新拥有快乐的生活。

Answer 2

你好，早年间了解过一个案例——一个失去孩子的母亲，我知道这种痛苦是多么难以承受。我也经历过你现在的矛盾和困惑，我也曾经怨恨过自己和别人，也曾经想过用另一个孩子来填补自己的空缺，但是我发现这些都不能真正解决我的问题。我想在这里和你分享一些我从失去孩子的痛苦中走出来的方法，希望能给你一些帮助和启发。

首先，我要告诉你，你不是一个人。有很多和你一样经历过失去孩子的父母，他们都有自己的故事和感受，他们都在寻找一种释放和治愈的方式。你可以通过一些网站或社交媒体来找到他们，和他们交流和分享，听听他们的经验和建议，也让他们听听你的心声。你会发现，有人能够理解你的痛苦，能够给你安慰和支持，是一件很温暖的事情。

其次，我要告诉你，你要尊重自己的感受。失去孩子是一件非常悲伤的事情，你有权利表达你的情绪，不管是愤怒、内疚、否认、伤心还是害怕。不要压抑自己的感受，不要让别人告诉你应该怎么样。每个人的哀伤过程都是不一样的，没有什么固定的时间表或步骤。你要按照自己的节奏来走过这个过程，不要强迫自己做一些自己不想做的事情。同时，也不要担心自己会麻木或无法走出来，这些都是正常的反应，随着时间的推移，你会慢慢恢复正常。

再次，我要告诉你，你要照顾好自己。失去孩子会给身心带来很大的压力和负担，你要注意保持健康的生活方式。要保证充足的睡眠和水分，要按时吃饭，吃一些营养均衡的食物。要适量运动，可以散散步、打打球、跳跳舞等等。要避免过度饮酒或吸毒，这些只会让你更加沮丧和混乱。如果需要，可以寻求医生的帮助，服用一些药物来缓解焦虑或抑郁。同时，也要注意自己的人际关系，要远离那些给你负面影响或压力的人，要靠近那些给你正能量或鼓励的人。

最后，我要告诉你，你要纪念你的孩子。失去孩子并不意味着失去了对他/她的爱和记忆。你可以通过一些方式来表达你对他/她的思念和感激。

Answer 3

被怨恨的人不会有任何感觉，而怨恨别人的人确实倍受煎熬，会影响健康，所以，必须彻底放下，要让自己这样想，放下不是为了原谅你，而是为了放过我自己，当你真正放下后，你会有如释重负的感觉，加油吧！

Answer 4

可能总有人劝你放下或者你自己都告诉你要放下，但是一个人的品行为人处世是很难改变的，她既然做法让你反感。那你就远离她。这也是为你的孩子积福，远离这种无福品行不端之人。

Answer 5

当然要说出来了,家人反对是应为他们怕你会过的不幸福,如果你们俩用实际行动来证明,能过的很快乐过的幸福,相信你家人是不会反对的吧,努力想办法去跟家人说清楚,如果一直这样托下去,也许有一天会失去对方的.