Question

客厅灯太亮了对眼睛有伤害吗？

Answer 1

有伤害。冷白光容易使人兴奋，进而影响眼睛健康，刺眼则表明发光不均匀，会造成视觉疲劳。客厅灯具可以选择18瓦或者是40瓦的，这两个瓦数的客厅灯具是大家比较常用的。假如客厅的面积比较大的话，可以选择瓦数比较大的灯具，比如60瓦、80瓦、100瓦等瓦数的灯具。

假如客厅面积是在15平方米左右的话，那么客厅灯具的照明瓦数可以选择18瓦。假如客厅面积是在30平方米左右的话，客厅灯具的照明瓦数可以选择40瓦。

扩展资料

日本奈良医科大学一项研究发现，卧室的灯太亮，会让人体的生物钟和内分泌紊乱，不但影响睡眠，而且伤害身心健康。研究称，睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、智能手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，从而诱发抑郁症。

上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明解释，生物钟紊乱会产生失眠，让人情绪发生变化而影响其行为，失眠或长期睡眠不足，会增加患抑郁症的几率。数据显示，75%的抑郁症患者有失眠症状，又进一步恶化了抑郁症患者的病情。

参考资料来源：人民网-卧室灯太亮，身心受伤会增加抑郁症、肥胖、心脏病和癌症风险