Question

坐月子多久可以喝排骨汤

Answer 1

在产妇生产后需要吃一些食物来补充体力，但这个时候食物的要求有很多，一定要注意这些要求，否则会让产妇的身体恢复不好，所以对于产妇产后吃的食物一定要认真，不要大意，那么产妇几天后就可以喝排骨汤了？
1、一般来说产妇在生产前两天，由于身体还比较劳累，其消化能力也不是很强，应该吃一些容易消化，有营养但又不油腻的食物，在三天后就可以适当的吃一些排骨汤了，在制作排骨汤的时候，也要注意，不要加太多的调味料和油，也不要加太多的补品，因为在产后两周是要把身体的恶露排尽，所以不能大补，先排除恶露之后再进行补气血，所以在这段时间里吃的食物应该要有促进新陈代谢的作用。
2、产后这几天的时候应该要以流食为主半流食为辅，因为产妇这个时候的肠胃功能可能会有一些减弱，吃的太好，可能会不利于消化以及吸收，可以煮一些红糖小米粥，小米里面有丰富的维生素和微量元素，也含有丰富的蛋白质和能量，和红糖一起搭配，可以滋阴养血，有助于排除体内恶露，也可以促进子宫恢复，还会对产后下奶有促进作用。
3、在这几天的时候不要有剧烈的运动，尽量要在床上静养为主，除了上厕所尽量不要下床，在身体养好后再进行下床活动，在进行增强体质的运动。