四十二岁早期高血压,正常值应该是多少呢?
42岁早期高血压,正常血压值,按照正常人的血压值来说,血压范围应该是低压80高压120。如果说是高血压,那基本上低压就得到90左右,高压到140左右,这种算是中度高血压。只要知道注意饮食,注意劳动强度,基本没什么问题。
因为高血压真正到严重高血压的程度低压过100高压过180真的能做到的。有人天生血压就高,他平常身体没有高血压等相应症状,就是他正常活动不受任何影响,但是低压能到80多将近90,高压能到140。有人血压就低一些,所以这个也因人而异的,不过严重高血压,高压突破160,低压突破100,这种就需要配合药物治疗了,甚至说需要住院控制血压,因为人的身体长期处在180左右的高压,身体是受不了的。
如果是早期的高血压情况比较轻的轻度高血压,那可能就是高压140左右低压90左右,这种情况你要学会控制饮食,少油少盐尽量别喝白酒,平常喝水,早上起来之后喝一杯温水,尽量少喝白酒啤酒这些东西,如果迫不得已要喝一点,那也没有办法,不是说完全忌酒,因为你还程度比较轻,没有那么严重了,啤酒可以少喝一点,白酒是真的不能碰,因为白酒的度数太高了。
然后在饮食习惯上也要适当注意平常多吃一些洋葱胡萝卜,少吃些油炸食品,少喝碳酸饮料,平常少吃一些烧烤,养成锻炼身体的习惯。就算你这个岁数了,没有天天跑步的习惯,天天遛弯半个小时,这不困难吗?就去散步走半个小时然后再回来平常多喝水,基本上这种轻度的高血压不至于影响生活。
2023-12-08 广告