Question

给小孩补充营养的时候，应该多吃哪些东西呢？

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Answer 1

在孩子的成长过程中，需要补充足够营养物质，不然可能会导致一些疾病的发生，比如缺钙的话，可能会导致佝偻病，缺少某些营养元素的时候，可能会导致不可弥补的后果，所以给孩子补充营养是非常重要的。给小孩补充营养的时候，应该多吃哪些东西呢？家里孩子补充营养的时候也不要过于盲目，可以选择给孩子吃一些蛋白质含量比较高，钙比较丰富的物质，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意饮食多样化，因为新鲜的蔬菜水果里面含有很丰富的维生素。

一.补充一些蛋白质含量比较高的食物

给孩子补充蛋白质是很有必要的，因为在孩子的成长过程中，需要很多的养物质，因为他们的生长速度很迅速，如果蛋白质摄入不足，就可能会导致一些疾病的发生。可以选择让孩子吃一些蛋白质比较高的食物，比如牛奶，牛肉，鱼肉，鸡蛋，骨头汤等，这些物质都含有很丰富的蛋白质。还有就是给孩子补充一些钙丰富的物质，促进骨骼的发育，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，海鲜等，这些食物里面含有很丰富的钙元素。

二.多吃一些新鲜的蔬菜水果

其实大部分孩子都很容易挑食，这个时候父母一定要控制孩子的饮食方式，不要顺从孩子的意愿，要注意饮食多样化。平时多吃一些蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素和其他少量微量元素的物质，多吃一些富含维生素A的食物，能够明目，不同的维生素，在身体里面都担任着不同的角色，不可缺少，从食物中就可获取。给孩子补充营养是非常重要的，一定不要疏忽，这对孩子的成长是有很大影响的，注意饮食和运动的结合。

Answer 2

应该多吃鱼肉，坚果，牛奶，鸡蛋，菠菜，西兰花，蓝莓，苹果。另因为这些食物都是可以补充营养的。

Answer 3

可以吃鸡蛋，可以喝牛奶，可以给孩子多吃蔬菜，多吃水果，可以吃一些鱼肉，虾肉。

Answer 4

应该多去吃一些核桃，鸡蛋，豆腐皮，西兰花，菠菜，香蕉，火龙果，还可以多喝牛奶，这样就可以补充全面营养。

Answer 5

牛奶，花生，牛肉，猪肉，鸭肉，兔肉，鱼肉，西红柿，西兰花，生菜，油麦菜。