每天都不想上班怎么办?
1、不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。
2、看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，给自己一点压力。
3、找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。
1、营造良好的工作氛围
每天不想上班，可能与自己的工作氛围有关。如果觉得办公室环境太嘈杂或太压抑，可以戴上耳机听听舒心的轻音乐，以打破沉闷的办公氛围。此外，当工作感到思绪混乱时，可以停下来，整理一下办公桌，让一个整洁的办公环境来缓解心情、释放压力。
2、列一份工作清单
可以为自己列一份清晰的工作清单，把该做的事一一写在单子上，然后踏踏实实地去完成。当清单上的工作全部完成时，会体验到一种舒心的成就感。
3、选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是想清楚自己要的是什么。在新的环境下，更能够激发工作热情，发挥自己的专长，努力得到认可与晋升，让自己获得成就感。
上班保持良好心态的方法
1、正确认识当前所从事工作的意义和价值，在做好日常工作的基础上，适度拓展工作边界，给自己带来新鲜感。
2、正确处理自己工作和其他相关工作的关系，积极与相关部门进行交流研讨，提升对工作的积极性。
3、通过培训不断提升自己自身专业和管理方面的才能，把新的知识和元素加入到自己的日常工作中。
4、多倾听领导的意见和建议，适当的时候和领导交流自己对工作的想法和意见，把自己好的想法和做法传递给决策者。
可以通过以下几种方法调节：
1、保持合理的职业期望
职业倦怠感产生的原因之一，就是不能正确看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标。所谓希望越大，失望越大。
工作开心最重要，去做别人眼里的好工作，未必是好的选择。千万不要委屈自己，你勉为其难地接受了一份并不是很满意的工作。相信我，最后你总会想方设法地要离开。
2、换份工作
我相信，还是会有部分人选择离职的，不是因为钱没给够。因为选择一份工作除了薪资之外，还有太多需要去衡量的因素。
如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因引起的。那么，很可能目前的岗位并不适合你。
选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是你想清楚自己要的是什么。
3、养成持续学习的心态
人活着本来就是不断学习的过程，不论哪个行业，当你工作之后仍然接着学习，要比一头扎在文件中的黄牛式工作者，获得更高的成就感。职场上最不缺的就是执行的人，你要让自己变得不可或缺。
上班是为了什么，工作会得到什么呢？
上班是为了工资，得到财富；上班是为了完成任务时的成就感，得到心理满足；上班不为什么，就是大家都去上班，所以我们也去上班了。
无论是为了工资还是成就感，如果不想工作了，可以在现在开始，就做不工作的规划
关于不上班该怎么办的思考
例如： 假设我不工作了，会导致什么样的后果呢？ 这些后果是我可以承担的吗
如果可以承担，那可以立刻辞职
如果不能承担，那么就想想，不工作可以用什么方式，来避免不工作带来的问题。
通过以上的思考，给出自己的答案，然后去行动吧。
