Question

早上起床后喝水比较好，还是晚上睡觉前喝水好？

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Answer 1

其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，承载着降温、促代谢、当溶剂等多种作用。影响我们大脑的思考能力。相反如果适当的补充水分，不但可以降低以上情况的发生，还可以有利于肥胖人群更好的减脂减重，同时喝水还会对人体新陈代谢产生积极的影响，利于体内废物的排出。

咱们必然会处于能量和水分都缺乏的状态，虽然我们在睡眠状态，但实际上我们的细胞每时每刻都在消耗水分代谢，一晚上尚未喝水，早起必然是缺水状态，早上喝一杯白开水能即使为细胞补充水分，让身体更舒适。恢复正常代谢。其实我们的细胞每时每刻的代谢都需求水分，我们晚上睡后虽然不喝水，但其实它们还是在随时消耗水分，还有一些由汗液蒸发、呼吸消耗，所以一夜未喝水其实身体是十分缺乏水分的。

感冒很少，肠胃健康，手背上脸上老年斑极少，便秘很少发生，别人都说我的精气神比同龄人年轻几岁。我想这就是几年如一日，坚持早上喝杯白开水带给我的好处吧！朋友不妨你也试一试。也可以增强身体与病毒的能力，尤其是在冬季，经常喝白开水可以大大降低自身出现感冒发烧问题的几率，建议大家在每天早上起床之后喝一两杯白开水，对于个人身体健康也非常有帮助。

而且白开水中含有丰富的钙美物质，对于人体是很好的。但是要注意的是隔夜的白开水是不建议喝的，而且要喝温的白开水，这样可以帮助人体进行新陈代谢，刺激胃肠道蠕动，促进血液循环，让大脑更加的清醒。

Answer 2

刚起床后喝水比较好，因为这个时候是排毒的最佳时机，对身体是特别好的。

Answer 3

我觉得早上起床后喝水比较好。因为可以清洗肠胃，然后可以排毒的，缓解不舒服。

Answer 4

起床喝水好。因为睡觉之前喝水容易水肿，看上去精神很差，所以建议起床喝水。

Answer 5

通常来说，每天的饮水量应该在2000ml左右。喝水时间选择在早晨起床后、饭后半小时、晚上洗澡后以及临睡前都是补水的最佳时间段。

并且在早晨起床的时候喝一杯水可起到清理肠道的功效。