Question

跑步有什么好处呢？

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Answer 1

提高人体免疫力，可以让身体变得轻松，让心情变得愉快，帮助我们减肥，降低糖尿病高血压的复发。

Answer 2

经常跑步，这能够锻炼身体，提高身体的体能，提高身体的免疫力，这样可以保持一个健康的体魄

Answer 3

跑步对身体的好处，主要有以下几个方面：

1、增加肺活量：跑步过程中加大呼吸，增加肺活量，有利于气体交换，增加胸部肌肉锻炼，肺活量增加能够供给细胞、组织充足的氧气；

2、新陈代谢：能够让心脏承受一定的负荷，有利于心脏功能锻炼；

3、降低体脂率：消耗热量，有利于减少体内多余脂肪消耗。跑步能够增强肌肉收缩，增加肌肉在身体内的比重，也就是降低体脂率；

4、预防骨折：跑步能增加骨密度，增加骨强度，有利于预防骨折；

5、预防骨质增生、关节退变：跑步能增强关节周围肌肉的肌力，关节肌肉肌力强，有利于增加关节稳定性，从而避免骨质增生的发生，避免运动关节退变等。

Answer 4

跑步有什么好处呢？跑步对人体的好处有很多的增强，人体的体质可以使人各项机能都有很好的提升的

Answer 5

跑步的好处还是很多的，跑步可以使自己的肺活量更大。能够提高免疫力，能够看起来更年轻，更有活力，而且体型也会变了，销售显得更健壮，更美。所以好处真的是非常多的。