Question

有些人经常熬夜看小说打游戏，会对身体造成什么危害？

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Answer 1

长期睡眠不足（睡眠时间<7小时）和质量差（易醒、多梦）对身体健康会有不利影响，甚至诱发各类疾病。 睡眠不足会耗尽精力，使身体健康处于真正的危险之中。一周两次或超过两次熬夜，对人体睡眠系统造成不好的影响，出现记忆力、反应速度慢、认知能力等多方面衰退。很多年轻患者突发心梗，入院后不用问都能知道他们的生活方式，无外乎就是熬夜外加吸烟，有的就是单纯熬夜。

要在白天尽量摄入足量的鱼、肉等动物蛋白，以便补充晚间的营养。晚餐时只吃鱼、肉、蔬菜等副食，饥饿时补充牛奶或者水果可保持旺盛的精力。相信大家对这样的研究结果并不会感到很意外，因为 大多数人曾经都有过这样的体会，当你没睡好或者睡得很晚的时候，第二天你会感觉到情绪的低落及波荡。人体的免疫力会跟着下降，免疫力是身体健康的基础。回到开头的问题，熬夜熬的是心血，所以熬夜的最大危害就是对心脏的伤害，熬夜会提高心血管疾病的患病率，增大得心脏疾病。

那就是皮肤会很差，尤其是会导致皮肤干燥、长斑、长痤疮，因为晚上是皮肤新城代谢的时候，如果熬夜的话，就会影响新陈代谢，使激素的调节紊乱，有害物质会吸附在皮肤上。身体外表恶性变化以外，身体内部也会发生恶性变化，首先对于肝脏来说是巨大的伤害，医学研究发现经常熬夜会使肝脏转氨酶持续升高，肝细胞大量的坏死，导致肝脏功能持续下降。长期的熬夜，身体在该休息的时候得不到充分的休息，会引起身体的健康问题会很多，这种身体的健康变化，往往是潜移默化中发生的。

Answer 2

玩游戏会使得脑神经常处于紧绷状态，容易引起神经衰弱。而且长时间玩游戏还会导致视力下降，出现眼干、眼涩等现象。如果是熬夜玩游戏，还会阻碍肝脏排毒，也会使得内分泌紊乱。

Answer 3

人体本身就是一个阴阳结合体，白天为阳，夜晚为阴，阴阳总是要保持平衡的，只有阴阳平衡，身体才会正常。如果经常熬夜看小说打游戏，让阴气亏损过多，阳气不能支持太多就打破了阴阳平衡的局面，身体就会出现问题，短期内可以通过调整休息来改善身体不适，但对身体的伤害是长期的，因此，不要熬通宵，要注意休息。

Answer 4

危害：第一记忆力下降，第二容易脱发，第三容易近视，第四会长胖，第五对长身体有害。

Answer 5

长期熬夜会导致内分泌絮乱，打破生物钟，增加黑眼圈眼袋，使人每天精神疲惫。阻碍青少年的生长，还会增加成年人的衰老。