Question

上班族减肥不容易，有哪些减肥的办法？

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Answer 1

跑步、跳绳。可以利用早晨时间跑步，晨跑可以减肥。利用休息时间跳绳，减肥效果很好。

Answer 2

可以在下班后跑步，可以经常站起来走动，也可以选择每天带饭，尽量不要吃外卖，也可以上下班选择步行一段路，也可以在睡前泡脚。

Answer 3

上班族减肥不容易，有哪些减肥的办法？上班族肯定没有多少时间来管理自己的饮食和运动，但是我觉得你可以把减肥常态化，比如你上班的时候，你可以走的就不要依靠坐车来。还有就是你在吃饭的时候，可以选择一些低热量的东西来吃

Answer 4

1.起床喝一杯白开水
早上起床，首先喝一杯温的白开水，然后再吃一顿营养丰富的早餐，千万不要忽视早餐哦，不吃早餐的人反而还越容易长胖哦。吃好早餐后，就该去上班或上学了，一般你是选择坐车还是走路呢?建议如果没有离的太远的话，可以选择走路哦，可以顺便进行“快走运动”。

Answer 5

早晚跑步是不错的选择，节约时间，还不受场地的限制