Question

失眠的原因都有哪些?

Answer 1

失眠症是以入睡或睡眠维持困难，所致睡眠质量和数量达不到正常生理需求，从而影响人日间社会功能的一种主观体验。引起失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病的过程中，所应用药物的副作用。例如，随着人年龄的增长，脑内松果体分泌的褪黑素逐渐减少，而导致的失眠，属于生理因素的影响。当睡眠地点和环境改变时导致的失眠，属于环境因素的影响。患有抑郁症的病人，经常会出现失眠，属于精神因素的影响。颈椎病、腰椎间盘突出、牙病引起的疼痛，导致失眠，属于躯体疾病造成的影响。许多药物，例如治疗帕金森的药物，常有引起失眠的副作用。

Answer 2

在没有明显病症的前提下，普通人的直接原因大部分都是大脑气血供养不足。根本原因就要看是什么导致的大脑气血供养不足，这个情况太多了，得具体问题具体分析。简单举几个例子：气血虚弱、运动过量、冷热不调等等

Answer 3

一般失眠的情况出现，有环境因素而导致的，心型等各种因素导致，无论什么原因导致失眠，平时自我调解都要非常重要，不要给自己太大的压力，越担心越不能入睡，多运动锻炼身体，学会放松，睡前看会书，眼睛疲劳了再睡。