Question

在生活中会对身体健康有危害的习惯是什么？

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Answer 1

　　我觉得对身体最有危害的习惯是熬夜，现在有了智能手机，很多人工作学习完都会躺在床上玩游戏、刷短视频。热门游戏王者荣耀还被央视点名为精神鸦片，很多人喜欢通宵打游戏，第2天萎靡不振，然后继续上班，在隐藏之中增加了猝死概率。熬夜的原因有很多，但熬夜造成的后果只有一个，就是不断消耗身体。

　　熬夜会有哪些危害？

　　熬夜容易导致内分泌系统紊乱，从而出现其他疾病，比如乳腺癌，月经不调。很多青少年脸上长痘，多数是因为熬夜造成的。熬夜容易加快衰老，长期熬夜至少会比正常人老10岁。熬夜会导致记忆力下降，容易忘事，集中力也比较涣散。熬夜带来的伤害不可逆，就算第2天延长睡眠，也无法弥补造成的伤害，想要身体健康，从早睡早起开始做起。

　　怎样才算熬夜？

　　熬夜并不是指晚上通宵不睡觉，而是经常日夜颠倒，有的人因为工作原因需要白天睡觉，晚上工作，长期这种作息不属于熬夜。如果隔三差五就倒班，中间造成的损失就是熬夜。无论什么工作都要保证睡眠充足，不然很容易给自己带来危险。

　　哪些习惯有益身体健康？

　　每天可以有一个小时运动，运动可以提高免疫力，避免病毒侵害，提高血液循环、新陈代谢，让一个人从早晨就焕发活力。每个人每天至少喝1000毫升白开水，注意不是冰水，不然对胃会有刺激，人体70%是由水分组成，多喝水可以排毒。

　　平时少吹空调和风扇，特别是老年人容易引起风湿骨痛。不要长期坐在位置上，适当给自己找机会走动，多吃蔬菜，少吃烧烤有益健康。

Answer 2

在生活中对身体健康有危害的习惯往往是我们容易经常忽视的小习惯，比如经常性晚睡，熬夜，生活饮食不规律，很晚了还在吃夜宵，增加肠胃的负担，还有吸烟等这些不好的习惯，长期以往，对我们的身体健康就会有很大的危害。

Answer 3

抽烟喝酒，经常熬夜，经常吃一些垃圾食品，作息不规律，饮食不规律，不吃早餐。

Answer 4

在生活当中总是睡觉特别迟，或者是在平时生活中经常会吃一些海鲜一些油腻的食物，这些都是会对身体造成伤害的，再加上有一些男性抽烟。