Question

健身完过后手臂过于酸胀怎么办？

Answer 1

健身完可能是手臂非常又酸又胀，因为手臂的力量用的过度，那么你就应该做放松动作。多给两臂按按摩，然后轻松的放松一下，要这样可以使胳膊的酸胀减轻。

Answer 2

运动以后手臂的地方酸痛，可能是运动的时候肌肉有拉伤，或者是运动时间太久，肌肉的地方乳酸堆积疲劳所致。一般来说主要是以理疗为主，可以选择局部的地方涂抹一些止痛药比如依托芬那酯，配合膏药比如氟比洛芬巴布膏，还可以热敷和按摩。暂时避免运动，多休息三五天，绝大部分都可以明显的缓解。

Answer 3

健身完过后手臂过于酸胀怎么办？健身完过后手臂过于酸胀，可对酸痛的肌肉给予热敷、热疗、适度的按摩等手段，减少乳酸物质在局部的数值，可以减轻肌肉酸痛症状，一般几天之后酸痛症状即可消失。必要时也可在专业医师指导下口服或外用消炎镇痛药物、贴剂治疗。

Answer 4

我觉得手臂锻炼后酸痛可能是因为肌肉内过量乳酸堆积或肌肉韧带等软组织扭伤导致的。
人体在大运动量后，肌肉组织中的腺苷三磷酸储存量大量减少，有氧供氧能力降低，造成肌肉内所形成的大量乳酸物质无法被快速转运至肝脏并转化为肝糖原，导致过量的乳酸堆积于肌肉中，出现肌肉酸痛的感觉。此时可对酸痛的肌肉给予热敷、热疗、适度的按摩等手段，减少乳酸物质在局部的数值，可以减轻肌肉酸痛症状，一般几天之后酸痛症状即可消失。必要时也可在专业医师指导下口服或外用消炎镇痛药物/贴剂治疗。

Answer 5

健身完过后手臂过于酸胀怎么办？健身完过后手臂过于酸胀，可对酸痛的肌肉给予热敷、热疗、适度的按摩等手段，减少乳酸物质在局部的数值，可以减轻肌肉酸痛症状，一般几天之后酸痛症状即可消失。必要时也可在专业医师指导下口服或外用消炎镇痛药物、贴剂治疗。