Question

针对男子精子活力低，有哪些好的应对方式？

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Answer 1

导语：很多备孕期间的人们在做十分充足的备孕工作后，却发现还是迟迟不能受孕成功，那么这种情况很有可能是男性的精子活力较低，还影响了男性，如果精子活力较低，那么就很容易造成受孕成功几率过低，这种问题应当怎么解决呢？其实解决方法也是很简单的，接下来我就为大家分析一下。

一、补充营养

大家都知道，如果一个人营养不良的话，那么身体就会出现一系列的疾病，对于备孕期间的男性而言，营养也是十分重要的，如果这时候营养不够充分导致身体缺乏营养，那么就很有可能导致精子活力的降低，不仅如此，还会影响到身体健康，导致身体的亚健康。所以说如果男性的精子活力低，那么就应该及时的补充营养，使身体尽快恢复健康，这样就能很好的提高精子活力。

二、增强运动

现如今许多人的工作节奏十分紧张，工作任务十分繁重，这就导致了在日常生活中无法抽出来很多的时间进行休息或者运动，那么对于男性来说，如果在备孕期间工作压力较大，抽不出时间来运动不仅会影响到精子的质量和精子的活力，也会导致身体活力的下降，从而影响到精子的活力，所以说要想恢复精子的活力，就应该适当的进行运动。

三、改善生活习惯

很多男性在日常生活中经常有一些不好的习惯，比如吸烟饮酒这两种坏习惯都会引发一系列身体健康方面的问题，不仅会影响到人的身体健康，还会破坏到男性的生育功能，所以说如果在怀孕期间发现男性的精子活力低，那么这时候就应当尽快的戒烟戒酒，改掉自己的不良习惯，调整为健康的生活方式，这样就能够很好的恢复精子活力了。

Answer 2

服用药物，加强适当的运动，减少不良的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，多吃有营养的食物，这些都是很好的应对方法。

Answer 3

平时一定要调整好自己的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要适当的锻炼，不要熬夜，要戒烟戒酒。

Answer 4

早睡早起，加强锻炼，一定要清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，多吃豆制品，不要吃油腻的食物，不要穿太紧身的衣服。