哺乳期一边有奶一边没奶,这是怎么回事?
对于宝宝来说母乳是最好的食物,所以很多宝妈在生完宝宝之后都会选择母乳喂养,但是有些宝妈反映说在哺乳期的时候一边有奶一边没奶,是怎么回事呢?一起来看一下。
一、在哺乳期的时候一边有奶一边没奶是怎么回事?
在哺乳期一边有奶一边没奶,有可能是其中一边的乳房乳腺没有疏通而导致奶水不足的情况。也有可能是错误的哺乳方式有关,比如说有些宝妈总是习惯性的抱宝宝在一边吃奶,那么就会导致另外一边的乳房不怎么分泌乳汁,所以这个时候应该尽量让宝宝多吸允另外一边奶少的乳房,这样是可以刺激乳房从而让泌乳素分泌,慢慢的这种症状就会缓解了。如果是因为乳房乳腺没有疏通而导致的一边没有奶水的情况,那么这个时候应该多按摩乳房,另外可以用热毛巾来进行热敷,可以有效的疏通乳腺。
二、怎样让乳汁更加有营养?
1、想要母乳更有营养,那么宝妈应该多吃一些营养价值比较高的食物,千万不要因为减肥而过度的去节食,因为母乳都是通过消耗体内的脂肪而分泌出来的乳汁,所以如果过度的节食会消耗掉身体里边的脂肪,除了多吃一些营养丰富的食物之外,还应该补充身体所需的一些热量,比如说可以多吃一些红薯蛋类以及酸奶等等。
2、大豆蛋白是最好的催乳产品了,所以宝妈如果想让自己的组织更加有营养,可以每天吃30克的大豆蛋白,因为大豆蛋白能够增加泌乳量25%以上,所以在哺乳期应该适量的喝一些豆浆,也可以吃一些豆制品,都是有很好的催乳作用,另外在哺乳期应该多喝一些水,因为奶粉中有80%左右都是水,所以宝妈身体里应该补充足量的水分,而且要多吃一些新鲜的水果蔬菜。