Question

每天坚持喝一杯蜂蜜水，会不会渐渐长胖？

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Answer 1

糖类对人体而言，就是提供热量，热量过多，消耗不足，就会转化为脂肪储存，这是大家都知道的道理，如果正常饮食，再把蜂蜜水当成日常饮品，那发胖的可能性就很高了。蜂蜜还具有解毒，通便的作用，有助于把体内积聚下来的废物排出体外，改善全身的新陈代谢，故蜂蜜正常食用时不会引起肥胖的，某种程度还能避免发胖。

食用蜂蜜比吃糖容易消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖，吃进胃肠道之后，需特定的消化酶把它分解为单糖(葡萄糖和果糖)，才能被机体吸收利用。蜂蜜含糖75一80%，是高糖，高热量食物。平日如适量吃，半匙，约15克，摄入糖约14克。照这个量吃，不要担心肥胖。但大量吃，长期吃，糖会转化为脂肪，沉积在内脏。

蜂蜜具有益气补中，增强人体气力的作用，且蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量，含有果糖、葡萄糖等元素，能够很快的被身体所吸收，改善血液的营养状况，推陈出新，缓解人体疲劳。蜂蜜水是很适合运动量较大的人补充能量喝。其实蜂蜜水还是有好处的，适量喝就没什么，女孩子多喝还可以美容养颜，皮肤会光泽变白，（本人就经常喝，好喝）。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。

在饭前半小时左右适当食用蜂蜜，可以减少用餐时热量的摄入，对减肥有所帮助。同时饭后食用蜂蜜有助消化的作用，像水白蜜含有丰富的活性酶、矿物质和氨基酸等成分，蜂蜜早上喝是清肠的也具有美容作用，晚上喝有助于睡眠。而且蜂蜜还具有清肺热等功能，另外纯净的蜂蜜是肯定有减肥作用的。这个我是试过的，并且现在都还在保持每天喝。

Answer 2

一般而言，蜂蜜是不会使人发胖的，因为蜂蜜虽然含有很多糖类物质，但主要是果糖和葡萄糖，他们属于单糖。

Answer 3

我觉得不会，因为喝蜂蜜水的话，到时候肠道蠕动可能会更加的勤快，基本上不会有什么便秘的情况发生

Answer 4

不会渐渐长胖，蜂蜜水有助于肠道消化是不会长胖的，相反的它很有利于减肥，那想减肥的人可以多喝蜂蜜水，而且蜂蜜水还有美白的效果。

Answer 5

每天坚持喝蜂蜜水并不会变胖，蜂蜜水是有助于我们的皮肤的，同时也对我们的身体很好，当然蜂蜜水有一些人也是不适合多喝的，平时多喝白开水就很好