现在很多年轻人开始脱发，真的只是因为压力吗？
成年人的头发通常在10万根左右，每根头发都有2到6年的寿命。因此，对健康的人来说，每天掉50根头发是正常的现象。但是近年来，很多年轻人的日平均脱发量远远超过这个数字。洗头的时候也能抓住一把，最终掉了“希某队长”的称号。
为什么现在的年轻人容易脱发？
使用不当洗发水的最近，人们可以选择的洗涤用品越来越多，洗发水也在不断升级。传统洗发水一般都含有硅油这种成分。虽然对人体健康没有直接的危害，但由于是大分子化合物，不易被毛囊吸收，头皮表面有轻微残留，可防止毛囊，引起头皮红肿、瘙痒等问题。在更严重的情况下，可能会发生脱发。
精神压力的影响是引起脱发的最大杀手之一。当代年轻人升学、就业、晋升等竞争越来越激烈，熬夜、加班、焦虑成为常态。精神压力会影响免疫系统、神经系统、血液循环系统等，不仅会加重现有脱发，还会加快雄性的进程，还会诱发脱发、卫生纸性脱发等脱发病。
饮食和生活习惯的影响不容忽视。现代年轻人生活节奏快。食物主要以快餐为主，高脂肪高糖、高热量、辛辣刺激性食物是大部分年轻人的食谱，容易引起脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮问题，影响头发生长。暴饮暴食减肥会导致营养不良性脱发。年轻人喜欢美容，过度的烫发等物理因素会损伤头发，加重脱发。
不喜欢洗头。我们的头皮不断分泌油脂来保护头部，不要太干燥和分叉。如果几天没洗头，我们会发现头发又油又臭。但是很多人，特别是邋遢的男人，不重视卫生，能洗一次头的人确实很多。这样的话，油太多会堵塞毛囊，导致脱发。
电脑辐射随着科学技术的进步，人们进入智能化时代，电脑和手机成为生活中不可缺少的一部分，长期的电脑和手机复制也会导致脱发。
激素变化是有关系的激素分泌量下降，头发脱落的现象可能会更严重。特别是女性。绝经后女性由于卵巢功能下降，激素分泌量减少，头发缺乏激素供应，脱落可能会变得松散。或者，如果生产后激素发生巨大变化，就会引起脱发。
经常扎头发扎头发的时候容易拉断头发，或者头发扎得太紧，头发会受损。生活中的一些女性因为工作需要很长时间来扎头发，这些都是头发压力大，容易脱落的原因。
如何控制脱发？
1、选择合适的洗涤用品
最近脱发严重的话，最好不要选择含有硅油的洗发水。或者，在洗头的时候多喝水，减少硅油残留。
2、保证睡眠
睡得好，百病消失。睡眠是全身休养生的黄金时期，对抑制脱发也很重要。即使躺在床上放下手机暂时睡不着，也最好制定规则，通过听音乐等创造睡觉的感觉。
3、均衡的饮食
平时生活中要均衡搭配肉和蔬菜。豆类、鱼等含铁丰富的食物也可以适当多吃。黑芝麻也可以吃，促进头发生长，起到抑制脱发的作用。在饮食日程上，请尽量有规律。
