Question

怎样训练记忆力？

Answer 1

• 扑克练习
  进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
  

• 2

  数字练习
  练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
  

• 3

  词汇练习
  找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
  

• 4

  句子练习
  练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
  

• 5

  文章练习
  文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
  

• 6

  坚持

  这些训练都是需要长期坚持的，通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么记忆力也就会产生真正的飞跃！

追问

从休息和运动上缓解学习压力，保持良好精神状态。保持规律的早晚作息时间，如果白天疲倦，可以通过午睡休息。备考期间饮食以清淡为主，保持饮食规律。可以荤素搭配，同时配合一些水果。还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的中考成绩或高考成绩。