Question

老年人高血压需要注意些什么？

在饮食上老年人需要注意什么？
在心理上要注意什么？

Answer 1

老年性高血压的注意事项有：
1、每天规律的监测血压、了解日常血压数值、自备血压计，且学会规范的监测血压。早晨起床后1小时内，在排便后、早餐前且服药前监测血压，每天最好早、晚各监测一次血压，如有条件可监测三次；
2、改变生活方式，如饮食、运动、心情的调节，同时规律服药；
3、降压过程并非越快越好，通常需4周左右降到目标值；
4、老年性高血压常合并多种疾病，需进行体检，确认血糖、血脂是否有问题。

Answer 2

高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。如果血压高的比较多，建议平时口服钙离子拮抗剂，平稳降压治疗

Answer 3

老年人高血压患病率高，且常常合并有糖尿病、肾脏疾病、冠心病等多种慢性疾病，因此老年人选择降压药物的时候不仅要考虑降压的疗效，还应该特别注意用药的安全，避免或者降低发生心肾损害以及发生低血压等不良的药物反应。老年人应用降压药物应该从小剂量开始，逐渐增加用药量，使血压平稳达标。老年人不应该使用大量的利尿剂，α受体阻滞剂以及肼苯哒嗪等药物，以免发生体位性低血压，造成脑供血不足。患者应定期测量血压。

Answer 4

老年人高血压注意事项是比较多的，避免情绪激动，不要精神紧张，也不要过多熬夜，要有足够的睡眠时间。老年人患了高血压一定要低盐饮食，每天的吃盐量一般不要超过6g，要在6g之内，若是超过了6g那就容易升高血压了，在这方面应当注意的。饮食要清淡，这是高血压患者的饮食原则。平时可以吃芹菜，吃山楂的，可以辅助降血压的，对高血压者患者的健康都是有益处的。老年人患高血压也需要适当的活动锻炼身体，但是也不能锻炼过度，避免带来不良影响。