如何解决睡眠质量太差的问题？
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睡前多运动，让自己累了，自然而然就睡着了，要不然就是枕头前面放点有助于睡眠的香，或者橘子皮，帮助自己睡眠！放轻松，不要想太多事！
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建议您晚上早点休息 休息时不要想太多事情 心要放静 必要时可以在手机上搜点助眠的歌曲 纯音乐 或者瑜伽冥想引导 都可以助于睡眠
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想解决睡眠质量太差的问题，确实是不容易的，毕竟失眠的话是很忙。纠正的，我觉得可以食疗加上药物治疗一下。
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想要解决睡眠质量差，首先我们应该在白天尽量少睡觉。
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多运动，早睡早起睡觉之前多运动，早睡早起睡觉之前泡泡脚，喝杯牛奶都是有助于睡眠的
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