Question

过午不食真的能减肥吗？

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Answer 1

很多人都很在意自己的身材，因为长得特别胖，就会影响我们的颜值，而且整体看起来也不美观，我觉得肥胖最严重的一点就是影响我们的健康，因为肥胖是很多疾病的致病因素，会引发很多疾病的发生，所以很多人为了自己的身体健康，也为了自己的美，会经常锻炼，我觉得这是一个很好的习惯。过午不食真的能减肥吗？我觉得过了中午之后不吃东西，虽然能达到减肥的功效，但是对我们的身体也有一定的伤害，如果我们不吃东西，我们胃液里面分泌的胃酸过多，对我们的身体也没有太大的好处，下午还是需要吃一点东西。

一.过了中午就不吃饭，不是一个很好的减肥方式

减肥的方式多种多样，不一定通过这样的方式来减肥，我觉得这种方式是很片面的，虽然能在短时间内让自己的体重快速下降，这对我们的身体也造成很大的伤害，而且减肥也需要抢救方式方法，如果自己为了减肥，只吃一些素食，不吃一些蛋白质含量比较高的肉类，那么，这对我们的身体会造成一定的危害。大家可能看到了这样一个消息，就是一个小女孩，每天都吃素食，导致产生了很多胆结石，对我们的身体造成了很大的危害。

二.下午也需要吃一点东西

想要减肥的话，下午不要吃太多的东西，我们可以吃一些膳食纤维比较高的食物，含糖量比较低的食物，但是如果说过了，中午就不吃东西，那对于我们的身体伤害是非常大的，机体如果处于一个饥饿的状态，对我们的胃也很不好。减肥需要运动和膳食的结合，不要通过节食来减肥，这对我们的身体危害是很大的，瘦下来了，但是也可能会患上一些疾病。那么你觉得过了中午之后不吃东西能达到健康的减肥吗？

Answer 2

过午不食，人减肥是有科学依据的，因为我们人体代谢的高峰期就是在中午以及早上那段时间 所以在中午以后，代谢会没有上午那么好，如果摄入的食物过多的话，就容易造成脂肪的堆积，会长胖的

Answer 3

过午不食的减肥效果并不是很好。这种方法虽然可以降低热量的摄入，能够避免过多的脂肪堆积，是因为没有其他食物的摄入，长期下去可能会出现胆汁排出障碍。

Answer 4

过午不食是可以减肥的，但是会对我们的身体造成一些影响，会对胃部造成伤害，所以我还是建议你通过运动来进行减肥。

Answer 5

很认真的告诉你，能！我就是通过过午不食的这种方法减肥的，但是一定要坚持，每天都会有效果。