Question

怎么缓解手抖？

Answer 1

想要缓解手抖，可以通过深呼吸、手部锻炼以及抗动脉硬化治疗。
1.深呼吸，有些患者是因为情绪过于紧张而导致的手抖，这时候一定要尝试着控制自身情绪，并且使用深呼吸的方式就可以让心情得到放松，从而达到缓解手抖的症状。
2.手部锻炼，患有手抖的人群也可以通过手部锻炼来缓解，比如常见的运动有打太极、羽毛球、保龄球等诸多运动，都可以有效缓解手脚的情况。
3.抗动脉硬化治疗，像一些老年人群如果患上动脉硬化，同样也会出现自主神经不协调，因而引起手抖的症状，想要改善此情况，自然要采取服用抗动脉硬化的药物。

Answer 2

要克服手抖，首先要明确手抖是生理性的，还是病理性的。如果是生理性的手抖，一般在比较紧张、焦虑的时候出现，比如在很多人面前发言时，出现手抖是很正常的，要克服这种手抖，关键是要树立自己的自信，平时多加强这方面的锻炼就可以。
对于病理性的手抖，是要注意寻找原因的，比如，对于特发性震颤导致的手抖，一般是要用β受体阻滞剂治疗，很多患者有非常好的效果。如果是帕金森病导致的手抖，患者的治疗方式主要是应用多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药物，会有一定效果，但是这种疾病通常会进行性加重。

Answer 3

如果是因为紧张、剧痛引起的手抖，诱因消失后，手抖即可停止。有些手抖发生在老年人身上，吃饭的时候连筷子都握不住，而这种情况是人体衰退的表现。
情绪波澜太大、过度劳累、血压增高都是引起手抖的关键原因。建议要控制情绪、不可过度劳累、避免血压波动。食用蚕豆和咖啡也可以缓解手抖。
另外注意防风保暖，多吃一些益气补血的东西。

Answer 4

如果是因为年轻人过度紧张，过度焦虑导致的四肢肌肉阵发性震颤，以缓解压力为主，避免熬夜，可部分改善手抖症状。可以做头颅的核磁共振检查，明确有无颅内的病变，可以进一步明确病情。

Answer 5

手抖的症状可能是因为你长期训酒的原因，那么就是肌肉不协调。这需要加强体育锻炼。在饮食上，烟酒要禁用了，