Question

改善记忆力吃什么？

Answer 1

改善记忆力要多吃含有DNA的东西，像深海鱼鱼类之类的，还有核桃坚果之类的。有一定的改善记忆力的作用。

1.牛奶，它是一种近乎完美的营养品。

2.还有鱼肉特别是深海鱼，含有非常丰富的不饱和脂肪酸；

3.花生、小米、玉米，尤其是花生，含有非常丰富的卵磷脂可以增强记忆力还可以延缓衰老；

4.水果类有苹果，蔬菜类有菠菜以及黄花菜。

Answer 2

病情分析：
记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降；老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
指导意见：
DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
以上是对“记忆力下降吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

追问

首先在日常生活当中，要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。饮食上尽量控制，让孩子注意忌口，不要给孩子吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，尽量选择多吃一些清淡，容易消化的食物为主，，要让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，高质量充足的睡眠对于改善和提高记忆力有很好的帮助作用。还可以给孩子吃英泰含片，具有改善记忆力的作用。

Answer 3

改善记忆力可以吃高肽类，高蛋白质的食物，多吃应季的瓜果蔬菜膳食搭配要合理。